Posts in Finnish Language
Aloita uusi elämäsi näillä ohjeilla: 1. Päätä Elämäsi Tarkoitus Kysymyksiä auttamaan valinnassa: Mitä muuttaisit tässä maailmassa? Miten tekisit maailmasta paremman paikan? Mitä toivoisit että olisi olemassa mutta ei vielä ole? Mikä maailman ongelma saa sinut vihaiseksi/surulliseksi?
1. Paras Kirja Miehille – Tiivistettynä (The Way of The Superior Man) Lue Kirja: 1.Lopeta Odottaminen Lopeta odottaminen ja lupien pyytely, maailma ei tule valmiiksi odottamalla. Älä odota että valmistut tai saat työpaikan tai palkan tai jonkun uuden laitteen… Jos et alota nyt niin et alota koskaan. Ole mies ja hoida asia nyt! 2.Älä Jumitu Arkeen…
TOP 10 Kirjaa Miehille 1. The Way of the Superior Man – David Deida 2. The Way of Men – Jack Donovan 3. How to Naturally Increase Testosterone – Tucker Max 4. The Art of Manliness: Classic Skills and Manners for the Modern Man 5. The Selfish Gene – Richard Dawkins 6. Rules of the…
Näin Asetat Hyvän Tavotteen. Kirjota ylös kaikki 5 askelta. Selvä mitattava tavote Tehtävälista Lopullinen “Deadline” – Syy Palkinto & Rangaistus Aikataulu Selvä mitattava tavote on tärkee laittaa oikeeseen muotoon esim. EI NÄIN – Oppia Historiaa NÄIN – Päästä läpi historian kurssista EI NÄIN – Komeempi vartalo NÄIN – Saada 3.3 Kg lisää lihasta EI NÄIN – Tehdä…
Just lueskelen tässä aamukahvia juoden artikkeleita vuorokausirytmistä ja kofeiinista ja näyttää siltä että aamu on surkee aika juoda kahvia. Aamulla kehon luonnolliset kortisoli tasot on korkeella ja kahvin juominen silloin saa aikaan kaksi asiaa: Keho tuottaa vähemmän kortisolia ja luottaa enemmän kofeiiniin. Nostaa toleranssia kofeiiniin ja luo riippuvuutta. Joten, milloin on paras aika juoda kahvia? Myöhemmin…
Haastavaa tehä duunia kun nää kaks huomionkipeetä pörriäistä yrittää varastaa mun huomion kaikin keinoin.
Luen just artikkelia mustikoiden terveysvaikutuksista samalla kun mussutan kipollisen verran mustikoita..
Voit aika pitkälti reenata missä vaan ilmaseks. Tein aamutreenin tänään viereisessä puistossa jossa oli lasten kiipeily paikka. Muistakaa tehdä Kuntoilusta helppoa pitämällä kamat valmiina/päällä ja sali lähellä ja näkyvissä. Tässä on muutama ilmanen ulko mesta jossa voi kuntoilla: Ranta Puisto Mäki Portaat Lasten leikkipaikka Koulu Bussi pysäkki Ja tässä muutama helppo ulkona tehtävä reeni: Leuat…